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如何抵制零食的诱惑

日期：2023-06-27 17:46:08

一颗巧克力糖、一块蛋糕、一片奶酪……在您意识到自己被这些诱惑征服以前，您很可能已经将它们吃进肚子了。更糟糕的是，这些小小的冲动可能日积月累，造成体重明...【查看详细搭配】
六大妙招助你减掉赘肉

日期：2023-06-27 17:20:54

调查显示，在午餐和下午茶之间每小时嚼15分钟口香糖的志愿者能比其他人少摄入60卡路里的甜品。...【查看详细搭配】
重量大的食物会使人变胖吗？

日期：2023-06-27 17:10:34

如果你所吃的一顿中包含大量的植物类食品，比如豆类、谷类、蔬菜及水果，因含有较多的纤维和水，食物总量较重。另一方面，你可以吃具有相同热量的，以高碳水化合...【查看详细搭配】
研究表明：看电视时吃得多

日期：2023-06-27 16:40:57

一项最新研究表明，人们在全神贯注看电视时吃得更多，而且节目越逗乐，吃得越多。...【查看详细搭配】
有效降低热量摄取的方法

日期：2023-06-27 16:16:45

如果您正努力控制摄入和消耗的热量，想以此达到减肥的目的。如果您已经测定出自己的日常饮食摄入量和身体运动量；如果您采用了新的饮食结构以减少热量摄入；甚至...【查看详细搭配】