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减肥如何科学地调整饮食?

日期：2023-06-27 00:35:16

很多人都认为，肥胖是因吃引起的，所以减肥也要从吃上下工夫。五花八门的减肥法都是从这方面着手，常见的苹果减肥法和瘦身汤等方法都属于此类。还有些人急于瘦身...【查看详细搭配】
女性饮用红酒有助保持身材

日期：2023-06-27 00:13:56

美国研究人员经过多年跟踪研究发现，女性每日适量饮酒尤其是红酒有助保持身材。...【查看详细搭配】
吃西红柿有助减肥

日期：2023-06-26 23:51:04

看到西红柿，你一定会被它饱满鲜红的外表引诱得立刻就想咬一口。酸甜、多汁的西红柿是盛夏乃至四季的首选优良水果之一，西红柿含有的大量营养也是许多水果都望尘...【查看详细搭配】
减肥的三条原则

日期：2023-06-26 23:12:15

美国农业部膳食指南是设计用来帮您实现减肥的三条基本原则：摄入更少的卡路里，多运动并进行更佳的选择。...【查看详细搭配】
减肥应该少吃的5种食品

日期：2023-06-26 14:26:40

蔬菜、鲜果、生鱼片并没有什么，热量的源头自然是大勺的沙拉酱、乳酪丝、蜜饯坚果。堂而皇之地让食物更加秀色可餐，也让你吃进的热量和脂肪节节攀升。如果是面食...【查看详细搭配】