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食物质地影响人体摄取能量

日期：2023-06-06 12:12:07

你可能听说过快餐和慢餐，那么硬食物呢？一项新研究表明，人们吃的食物越硬，吸收的越少——增长的体重也越少。...【查看详细搭配】
运动前食用蛋白质能够快速减肥

日期：2023-06-06 12:06:43

最新研究结果表明,运动前食用蛋白质能够帮助人们快速达到减肥效果。很多人都想知道怎样减肥才能快速达到效果。针对这一问题，阿利时·宾斯教授研究称，运动前食...【查看详细搭配】
吃得越快胖得越快？教你怎么吃能变瘦

日期：2023-06-06 12:04:23

天气渐渐转暖，又到了该减肥的季节了!相信已经有不少人意识到这点了吧，但是要注意的是，不论减肥的决心有多大，如果不会“吃”，那么减肥大业可能难以进行哦。...【查看详细搭配】
14种建立健康饮食的习惯

日期：2023-06-06 12:02:04

当我们在吃东西时我们往住要反复考虑它对我们的健康影响。无论我们是即兴吃东西，暴饮暴食还是饮食失调我们都不能很好知道这些东西的营养情况。但我们可以向一些...【查看详细搭配】
减肥晚餐该怎么吃？

日期：2023-06-06 11:59:45

咦？吃饭的顺序跟减肥也有关系吗？没错！如果总是将餐点一口气全部吃光光，或者只是卡卡计较热量、没有顾虑到营养均衡，长期下来还是不容易健康减肥！...【查看详细搭配】