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一日两顿盛餐比少吃多餐更有利于减肥

日期：2023-06-06 10:12:32

研究表明，一天吃一顿丰盛的早饭和午饭比吃6顿少量的饭更有益于控制体重与血糖水平。每日吃两顿丰富的美食而不是少量多餐，这对患有二型糖尿的患者最为有利--当...【查看详细搭配】
一个月不吃面食减三斤？

日期：2023-06-06 10:08:50

最近天气转暖，不少人的“减肥工程”又提上日程。有一种控制饮食的方法，无需增加运动，也无需刻意挨饿，只需要在食物选择上做一个改变，就能让人变瘦。听了这话...【查看详细搭配】
用小碗吃饭减肥成功一半

日期：2023-06-06 10:03:54

法国超市里，酸奶的容量一般为l25克；美国超市中，酸奶的容量大多是227克。决定食物摄取量的因素很简单，也十分重要，它就是包装的容量。也就是说，饭碗的大小...【查看详细搭配】
营养专家支招素食主义者如何保健康

日期：2023-06-06 09:54:04

穿越城市的喧嚣，“青菜萝卜保平安”的素食观念开始渐入人心，越来越多的人加入“素食”队伍。若要将“素食”坚持到底，如何在饮食中尽量保证营养均衡？这是不少...【查看详细搭配】
提醒野餐10大健康法则

日期：2023-06-06 09:41:41

5月来临，很多人都计划在这个怡人的季节出游，去大自然中野餐。下面总结10大健康法则，保证野餐美味健康，且可避免肥胖。...【查看详细搭配】