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研究证实:吃得越早身材越好
日期：2023-06-05 22:57:01
吃得越早减肥效果越好。据英国《每日邮报》6月9日报道，意大利科学家研究发现，将一天中摄取热量的大部分分配到早餐中，减少其他时间的热量摄入，就能减肥。...【查看详细搭配】
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改掉六种干扰新陈代谢的饮食习惯
日期：2023-06-05 22:56:10
你可能为了减肥正在做出各种努力：在健身馆猛炼、减少热量摄入、多吃蔬菜、甚至企图禁食清肠。尽管你发现专家可能会推荐所有的这些做法，但是事实上你的计划或许...【查看详细搭配】
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爱吃坚果的女孩子如何控制热量
日期：2023-06-05 22:54:47
坚果是好多女孩子挚爱的美味零食，尤其是年节时候，往往一不留神，就会吃不少。但因为脂肪含量太高，热量太大，每次大饱口福之后，都会懊恼不已，担心体重增长或...【查看详细搭配】
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想瘦先要吃 每天必须摄取的7大类
日期：2023-06-05 22:53:56
很多人看到这个标题会觉得我吃得这么少，体重都不减轻，再说吃，不得肥死了。其实则不然，好好爱你的身体，吃得对，才有力量变瘦变美。每天让身体承受饥饿的折磨...【查看详细搭配】
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夏天晚餐的最佳食物
日期：2023-06-05 22:53:05
夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰...【查看详细搭配】
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