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吃蔬菜搭配遵循3-2-1模式

日期：2023-06-05 16:37:26

生活中，很多人都为这样一件事困扰，蔬菜种类众多，该如何进行选择和搭配呢？近日，在中国营养学会主办的“中国老龄化与健康高峰论坛”上，上海交通大学附属第六...【查看详细搭配】
学会3招轻松变成易瘦体质

日期：2023-06-05 16:36:28

对于减肥的人来说，最难以对付的便是浮肿。如果能够消除浮肿，不仅能减轻体重，还能获得易瘦的体质。...【查看详细搭配】
最易迷惑人的营养误区

日期：2023-06-05 16:34:53

生活中，很多人相信“眼见为实”。然而，这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事实真相。本期，我帮大家总结一下那些最易迷惑人...【查看详细搭配】
盘点6大吃花生减肥法

日期：2023-06-05 16:27:07

营养专家发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除...【查看详细搭配】
1+1＞2最健康的食物搭配

日期：2023-06-05 16:22:51

饮食搭配不得当，会降低营养物质的吸收，损害免疫系统的功能。然而，如果搭配巧妙，就会产生1+1＞2的效果，促使营养翻倍。近日，英国《每日电讯报》对几种最健康...【查看详细搭配】