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减肥晚餐怎么吃不易发胖?

日期：2023-06-05 13:53:42

长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，从而诱发糖尿...【查看详细搭配】
膳食纤维非常有益你吃的够量吗？

日期：2023-06-05 04:38:53

据英国《卫报》报道，纤维对人体非常有益，具有减肥、排毒、防止便秘、控制血糖、预防肠癌等作用。现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并...【查看详细搭配】
节食减肥有风险！研究称节食或导致精神障碍

日期：2023-06-05 04:28:10

国际科学研究小组研究发现，节食可导致精神障碍，以及引发酗酒问题，且对年轻人来说尤为危险。...【查看详细搭配】
改善晚餐最有利于减肥

日期：2023-06-05 03:58:29

朝阳医院西区社区医疗部副主任护师贾京京表示，想要减肥的人，不要期望一蹴而就。其实只要今年的体重能比去年有所减少就很好了。而且，夜晚的时候，脂肪容易堆积...【查看详细搭配】
饭前先喝汤，胜过良药方?

日期：2023-06-05 03:32:38

“饭前先喝汤，胜过良药方”，这句饮食谚语大家很熟悉。但这句话有没有道理呢？...【查看详细搭配】