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运动后就吃不易长肉
日期：2023-06-30 12:28:46
运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5～2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，诺天源中国贸易...【查看详细搭配】
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晚上运动提前2小时加餐
日期：2023-06-30 12:27:55
一般人都认为，健身房里最忙的时间是周末日，其实恰恰相反。健身族都是在周二三四下班后到健身房里锻炼，而大多数人都会空腹锻炼。运动营养师韩旭告诉记者，如果...【查看详细搭配】
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减肥应学学食草动物
日期：2023-06-30 12:27:04
运动减肥的人最大的绊脚石就是饥饿，吃怕锻炼付诸东流，不吃就要忍受饥饿。此时，不妨学学羊、牛等食草动物，少吃多餐。...【查看详细搭配】
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减肥期间不能吃的食物
日期：2023-06-30 12:26:13
要减肥的你吃东西可要避免吃下面的食物哦。...【查看详细搭配】
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黄瓜+酸奶 减肥效果最好
日期：2023-06-30 12:25:38
脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一...【查看详细搭配】
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