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白菜减肥食谱 1周瘦8斤

日期：2023-06-30 13:22:12

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥...【查看详细搭配】
吃快餐一定会发胖吗？

日期：2023-06-30 13:21:21

对于这个长期困扰人们的快餐健康问题，众多营养学专家均指出，发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯，而并非某种食品。美国已明确提出肥胖的关键原因是过量饮食，无...【查看详细搭配】
想减肥晚餐就要这么吃

日期：2023-06-30 13:20:46

你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来做饮食控制，那减肥的成效不是更好吗？理论上的确如此，可是如果你吃瘦身餐三个月...【查看详细搭配】
早食、慢食、分食减肥法介绍

日期：2023-06-30 13:20:11

法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为，胰岛素可调节人体内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪...【查看详细搭配】
饮食注意吃得太饱害处多多

日期：2023-06-30 13:19:20

人人都知道“每餐应该七分饱”，但每当鸡鸭鱼肉堆满桌，很多人还是会忍不住吃到饱胀不堪，尤其是冬天进补时期，人们总是吃得饱饱的。其实，长期饱食非但不能增进...【查看详细搭配】