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空腹喝咖啡可缓解便秘

日期：2023-06-30 14:34:17

早晨起来空腹喝一杯咖啡，可以促进肠道蠕动，对缓解便秘很有效。咖啡因能够阻断肠道弛缓信号，刺激肠道肌肉加强收缩。也就是说，咖啡因可以不管肠道是否已经做好...【查看详细搭配】
减肥期间怎样吃才健康

日期：2023-06-30 14:33:42

正在减肥的你肯定想知道，减肥期间怎样吃才健康？是否也曾为“怎么吃才既减肥又营养”而头痛呢？专家告诉你，养成良好的饮食习惯是减肥成功的关键，“一个中心”...【查看详细搭配】
花生酱减肥法效果如何

日期：2023-06-30 14:33:07

有些减肥方法强调不用节食也能瘦身，甚至照常食用培根、冰淇淋也无所谓，现在美国方面又有一种减肥新法出炉：花生酱瘦身法。每天摄取1500卡路里热量，而且可以吃...【查看详细搭配】
想减肥控制总热量是关键

日期：2023-06-30 14:32:16

凡是营养价值总体较低的食品，无论是否低脂低糖，都尽量少买少吃。比如曲奇、饼干、甜饮料之类。因为要控制体重，饮食量就会偏少，对食物的营养质量要求必须更高...【查看详细搭配】
"低糖"食品糖分并不低热量也很高

日期：2023-06-30 14:31:41

广告中宣传的“健康”食品，是否真的可以放心大吃？标着“纯天然”字样的食品，是否真的不易发胖？无论是哪个国家的专业人员，都会做出同样的回答：未必如此。不...【查看详细搭配】