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必知的五个饮食减肥要点

日期：2023-07-01 22:08:29

睡前3小时严禁进食晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！...【查看详细搭配】
“少吃”并不一定能减重

日期：2023-07-01 22:07:34

不懂什么是合理平衡膳食，以为少吃就好。平衡膳食的关键是热量摄入不要超过消耗。吃得太少，蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，会造成营养不良，也对身体不利。...【查看详细搭配】
怎么样吃糖才不会发胖

日期：2023-07-01 21:58:50

怎么吃糖不会胖一天不超过40克...【查看详细搭配】
5个日常好习惯让你吃不胖

日期：2023-07-01 21:53:11

进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的...【查看详细搭配】
无需节食就减肥的饮食技巧

日期：2023-07-01 21:27:54

你可能也遇到过一些成人或小孩因为自己的体重而在节食的吧，那你是否会想到自己要不要节食的呢？但事实上大多数小孩子都没必要节食，更不应该这样去节食。...【查看详细搭配】

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