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不合理的饮食导致“人体垃圾”

日期：2023-07-01 23:13:31

人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并滞积在体内的各种废物。...【查看详细搭配】
减肥应该怎样食用油脂？

日期：2023-07-01 22:49:49

人们摄入脂肪不仅因为脂肪能产生诱人的香味，而且脂肪中含有人体需要的脂肪酸，在体内发挥营养作用。...【查看详细搭配】
日常减肥高脂高糖须严控

日期：2023-07-01 22:35:46

低能量每日常规摄入：谷类150～250g，蔬菜类≥500g，水果类100～200g，畜禽肉类25～50g，鱼虾类50g，蛋类25g，奶类250ml，豆制品类50g，油脂类10～20g，食盐（包...【查看详细搭配】
教你如何吃早晨才健康

日期：2023-07-01 22:34:40

人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的...【查看详细搭配】
粗粮虽减肥但不宜多吃

日期：2023-07-01 22:13:40

很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍...【查看详细搭配】