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运动后吃什么喝粥最合适

日期：2023-06-30 14:42:15

经常有运动的人问我“运动后吃什么”，我说吃适量的流质碳水化合物。他们听到这个就懵了，什么是流质碳水化合物。通俗地说也就是用谷类做成的稀饭。其中我经常向...【查看详细搭配】
运动中吃苹果橘子减肥快

日期：2023-06-30 14:41:40

吃水果能为运动提供大量能量，因为它们消化缓慢，能提供持久的能量。美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究还发现，血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的能量有...【查看详细搭配】
不同身材人的饮食方案

日期：2023-06-30 14:41:05

做动作不是健身的全部，健身还包括正确的饮食。因此，美国《健身》杂志刊登了医学顾问萨瓦德博士为不同身材的人制订的饮食方案。想获得优美的体型，除了运动，就...【查看详细搭配】
2009年流行的减肥食谱有哪些

日期：2023-06-30 14:39:26

2009年流行的减肥食谱有哪些呢，正在减肥的MM们是不是都已经了解了呢?如果没有的话那就认真看啦，这里我来为大家简单介绍几种减肥食谱，可以帮助你快速减肥哦。...【查看详细搭配】
十大饮食策略助你冬季瘦身

日期：2023-06-30 14:38:51

慢慢享受每一口食物：细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。...【查看详细搭配】