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早餐巧搭配快速减肥法

日期：2023-06-30 19:58:48

现代都市的年轻女性约有三成没有吃早餐的习惯，即使按时吃早餐的女性中，营养搭配的结构也不大合理。对此，很多女性抱有这样的观点：只需要保证全天的营养结构平...【查看详细搭配】
减重三招“吃全、吃苦、吃凉”

日期：2023-06-30 19:38:27

上海交通大学生命学院赵立平教授自创 “菌群养生法”助减肥，引起广大读者的关注。赵教授践行 “菌群养生法”不仅成功减重20公斤，而且亚健康的状况也全部消失。...【查看详细搭配】
素食者的健康早餐

日期：2023-06-30 18:57:12

材料：五谷杂粮粉4勺，全麦面包片2片，鸡蛋1个，低脂奶酪片1片，生菜叶2片。...【查看详细搭配】
简单见效快的蜂蜜减肥法

日期：2023-06-30 18:56:38

让每日消耗的热量大于摄入的热量是永恒不变的健康减肥原则。这也是运动瘦身法受到越来越多白领认同的原因。道理虽然简单，但还是有很多的人因为种种原因难以做到...【查看详细搭配】
1个苹果应15分钟吃完

日期：2023-06-30 18:56:05

秋天到了，人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”，大口大口地没几分钟就吃完了。而《生命时报》采访的营养专家则提醒道，吃苹果应细嚼慢...【查看详细搭配】