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不同身材的饮食建议

日期：2023-07-01 15:07:09

美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，他为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。...【查看详细搭配】
3、2、1减肥法不妨一试

日期：2023-07-01 15:06:04

不吃甜品、肉类、主食……减肥意味着放弃美味；皮肤干燥、骨质疏松……减肥意味着健康受损。如何拥有完美的瘦身效果，又能保证营养、享受美食，无疑是所有减肥者...【查看详细搭配】
6种运动后的健康餐

日期：2023-07-01 14:51:38

无论你何时锻炼，运动后饮食一定要包含有益肌肉恢复的蛋白质和补充能量的碳水化合物。专家建议，运动后30—60分钟进餐，补充能量和消除疲劳的效果最佳，否则会起...【查看详细搭配】
消耗1袋薯片得走两小时

日期：2023-07-01 14:38:04

当走进超市的食品柜台，各种各样的零食小吃就会跃进您的视线，品种繁多的薯片、虾条、米饼、锅巴等。这些食品包装鲜艳、口味诱人，吸引了孩子们的眼球，就是成年...【查看详细搭配】
独自就餐的“四不原则”

日期：2023-07-01 13:55:26

英国《魅力》杂志近日载文指出，独自就餐，无人监督，很容易造成自我纵容，饮食无度或其他不良进食习惯，长此以往必然对身体造成伤害。文章给出了独自就餐必须遵...【查看详细搭配】