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夜宵怎么吃才能不发胖

日期：2023-06-30 16:39:27

“饿了就吃”天经地义，但随着营养知识的普及，越来越多的人开始在晚上饿了要不要吃夜宵的问题上挣扎。第二军医大学附属长海医院营养科主任蔡东联指出，夜宵吃多...【查看详细搭配】
饼干越硬含油就越少

日期：2023-06-30 15:58:13

曲奇饼、消化饼、苏打饼干、夹心饼干……超市里各种口味、各种种类的饼干能满满当当地占据两三个货架。面对这么多不同种类的饼干，你知道怎么选最健康吗？...【查看详细搭配】
减肥必胜10条饮食定律

日期：2023-06-30 14:44:16

每天都会听到很多人抱怨，为什么自己就瘦不下来，是不是我天生就是胖人，难道我要一辈子胖下去，和那些漂亮的衣服无缘呢？其实女性的身材也是可以从后天来获得的...【查看详细搭配】
用蜂蜜保持窈窕身材

日期：2023-06-30 14:43:41

让每日消耗的热量大于摄入的热量是永恒不变的健康减肥原则。这也是运动瘦身法受到越来越多白领认同的原因。道理虽然简单，但还是有很多的人因为种种原因难以做到...【查看详细搭配】
专家：晚餐“水果+酸奶”可减肥

日期：2023-06-30 14:42:50

既然要吃可以很容易准备的减肥餐，我建议大家在晚上吃水果加酸奶，简单又方便。...【查看详细搭配】