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西式快餐七大“低热”定律

日期：2023-07-03 01:00:53

1. 用一包速食麦片替代半杯添加碎巧克力、牛奶、糖浆的奶茶可减少200卡路里的摄入量。...【查看详细搭配】
减肥食谱里不可缺牛奶

日期：2023-07-03 00:48:21

乳品能让你变苗条吗？很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。美国田纳西大学...【查看详细搭配】
如何制定自己的减肥食谱

日期：2023-07-03 00:23:18

减肥食谱无需营养专家为你制定，你只需遵循一些减肥原则和需要注意的问题就可以了。每天饮食所摄取的热量多少，与肥胖关系十分密切。...【查看详细搭配】
健康减肥就从晚餐说起

日期：2023-07-02 23:47:04

说到减肥，抛开运动不说，从饮食上我觉得最重要的莫过于晚餐，就是从养生来说，晚餐也是非常的重要。但晚餐总是很难控制，这不是个人的问题，而是几乎所有人的饮...【查看详细搭配】
利用荷尔蒙周期巧妙瘦身

日期：2023-07-02 23:33:09

营养师分析说，女性荷尔蒙主要由卵巢分泌，分为两种：分别是被称为“雌激素”的卵泡荷尔蒙和被称为“黄体酮”的孕激素。月经期之后，雌激素分泌逐渐升高，雌激素...【查看详细搭配】

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