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外食族如何才能有效减肥?

日期：2023-06-11 00:21:21

减肥关键一餐是晚餐外食族千万不能不吃早餐，胆囊炎、胆结石、胃溃疡等就会因此而起。早餐提倡少而精。人起床没有多久，胃肠还没有醒过来，整个消化系统还没有...【查看详细搭配】
想减肥每天吃俩鸡蛋

日期：2023-06-11 00:10:05

英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的研究：每天吃两个鸡蛋有减肥的功效。营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流...【查看详细搭配】
高热量食物会让人上瘾

日期：2023-06-11 00:09:17

当许多人为减肥而决定放弃好吃的高热量食物时，却发现自己已然无法抵御这些美味的诱惑，同时对低热量的健康食物毫无兴趣。中美一项最新研究表明，这可能是因为长...【查看详细搭配】
高脂肪食物会使人变得迟钝和懒惰

日期：2023-06-11 00:00:33

高脂肪食物对健康的间接影响众所周知-糖尿病，肥胖，心血管疾...【查看详细搭配】
生食蔬菜减肥法营养又健康

日期：2023-06-10 23:50:49

肉类的热量太高了，减肥的人士慢慢放弃了吃肉的选项，选择当一名素食主义者，更有甚者开始了只吃生食的减肥之旅，生食是最近比较流行的减肥方式。...【查看详细搭配】