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怎样限制每日摄入的总热量？
日期：2023-07-09 18:30:21
总热量根据病人理想体重，按休息状态计算，通常不超过每日105～126kJ(25～30kcal)/kg。临床经验表明，成年病人若属中度以上肥胖者（超重30%～50%），每日总热量...【查看详细搭配】
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每天需要摄取多少热量
日期：2023-07-09 18:28:01
罗马不是一天造成的，变胖或减重当然也不是一天两天就能做到的事情，不过，只要你给自己一个月的时间，掌握生活中行动与饮食的减重诀窍，一个月后，讨厌的2公斤...【查看详细搭配】
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吃水果能减肥吗？
日期：2023-07-09 18:19:41
对于不喜欢吃甜食的减肥者来说，水果是一个不错的选择。比起一些零食，水果的热量比较少而且含有纤维质，容易有饱足感，但即使是这样也不能单靠吃水果减肥！ 水...【查看详细搭配】
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吃冰淇淋能发胖吗？
日期：2023-07-09 18:13:47
人们的“胖”与“瘦”问题，是大家共同关注的问题。过去认为是由于营养的摄入量过多与缺少必要的运动，而致使肌体内脂肪积聚的结果；而现在认识到肥胖是一种疾...【查看详细搭配】
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喝蜂蜜能减肥
日期：2023-07-09 17:56:01
蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜中...【查看详细搭配】
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