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饮食减肥中的绿色减肥法
日期：2023-07-10 00:31:53
绿色减肥就是多吃蔬菜和含纤维素多的植物。绿减肥法方法如下：１.吃蔬菜，全麦或谷类食品，高纤维素水果，坚果和种子；２用植物油烹调或凉拌食品；３.用果酱或...【查看详细搭配】
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食物纤维并非多多益善
日期：2023-07-10 00:31:18
食物纤维不被胃肠道消化吸收，可促进胃肠道运动，缩短食糜在胃肠道内的时间，减少肠道对营养的吸收。流行病学调查和临床试验均证实，食物纤维的减少，使人的高...【查看详细搭配】
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枇杷减肥有妙用
日期：2023-07-10 00:30:34
枇杷 富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0．4克蛋白质、6．6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。 中医理论认为，减肥应以健脾...【查看详细搭配】
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能够减肥的饮料有哪些？
日期：2023-07-10 00:30:08
常用的减肥饮料有： 1．荷叶饮 功效：健脾除湿，减肥。 方法：取荷叶1张(切细)，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。以上混合均匀，于早上放入热水瓶中，沸水冲泡...【查看详细搭配】
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饮食减肥需要注意的事项
日期：2023-07-10 00:29:17
不要过多摄入水分 不错，每天喝8大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的几小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加...【查看详细搭配】
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