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一定要记住！5个最简单的饮食减肥窍门
日期：2023-05-25 09:50:38
根据饮食的不同，血糖值上升，对体内补给了能量之后，人就会感觉到吃饱了。只是，吃饭后到实际血糖值上升要花约20分钟的时间，所以从吃开始到满腹感需要20分钟。...【查看详细搭配】
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晚餐什么时候吃？晚餐吃多少合适？
日期：2023-05-25 09:07:15
对于晚餐，很多人都认为要吃少。但是，吃多少才算少？健康的晚餐到底怎么吃？ 晚餐什么时候吃？最理想的状况是，距离睡觉至少3小时。如果吃得太晚，食物还没充分...【查看详细搭配】
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想减肥？午后两点不吃可能管用
日期：2023-05-25 08:27:36
从不吃肉到不吃主食，从喝果蔬汁到只吃水煮蔬菜，减肥族尝试着各种办法。美国亚拉巴马大学研究人员建议，试试下午两点后禁食。“当进食时间控制在早上8点至下午2...【查看详细搭配】
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研究告诉你怎样通过喝水来减肥
日期：2023-05-25 08:19:53
喝水真的就能减肥吗？根据最新的研究显示，在每顿饭前喝下约半升水，减肥效果极其显着。...【查看详细搭配】
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短时间有效的快速节食减肥法
日期：2023-05-25 03:22:26
想要快速瘦身，可以选择一个短时间的节食减肥，但是这个方法只能是帮助你近期体重有一个变化。一定要在节食一段时间后，慢慢的调整自己，做到健康饮食，健康瘦身...【查看详细搭配】
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