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为什么已经少吃油腻了 还依旧会胖呢?
日期：2023-05-25 23:08:02
人人都期待自己有着一个优美的身段，尤其是女孩子，总是在为自己难以控制的体重和脂肪而烦恼。那究竟为何减肥迟迟难以实现呢?为何明明已经少吃油腻了还依旧胖下...【查看详细搭配】
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这些成瘾的食物同时也是减肥的天敌
日期：2023-05-25 23:04:44
我们很容易说吃什么东西“上瘾”，比如街那头的甜甜圈，或者大爱的泰式外卖。尽管研究人员们对“食物成瘾”的概念尚存争论，但越来越多的证据表明，深度加工、富...【查看详细搭配】
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世界最健康的5种饮食方式
日期：2023-05-25 22:26:17
典型食材：水果、蔬菜、粗粮、豆类、坚果和橄榄油是招牌食材。 研究人员怎么说: 对地中海饮食好处的研究可以追述到70年代，研究人员发现，这种吃橄榄油的生活方...【查看详细搭配】
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低热量密度减肥法 既能吃饱又能减肥
日期：2023-05-25 22:11:23
专家介绍，实际操作起来非常简单。举例来说，往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么，随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等都可以。面...【查看详细搭配】
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节后6个方法助你健康减肥
日期：2023-05-25 21:39:42
春节期间合家欢乐，各种饭局接踵而至，火锅、烤鱼、烧烤根本停不下来。辛苦减肥一整年，节后回到一年前。节后不仅脸上长了痘痘、嘴里长了溃疡，一摸肚子还多了一...【查看详细搭配】
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