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喝菜汤可减肥
日期：2023-07-09 17:48:31
减肥似乎是两个追求时尚的女性经常谈论的话题，几乎所有的女性都希望自己拥有一个匀称的好身材。但女性减肥一直存在着一个误区：很多人认为喝汤会发胖，其实菜...【查看详细搭配】
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蛋白质不能吃太多
日期：2023-07-09 17:38:19
有些人以为蛋白质是补肌肉的，多吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉问题不大，如果您也这么想，那您就大错特错了。肌肉是根据您身体的需求而长的，也就是看您锻炼身体的强度...【查看详细搭配】
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低脂、无脂饮食减肥法
日期：2023-07-09 17:27:50
在节食减肥过程中，肥胖者可以充分选择食物。但要记住，无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应加以限制。如果需要，肥胖者可以采用低脂或无脂的减肥饮食...【查看详细搭配】
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适合加班吃的减肥食谱
日期：2023-07-09 17:17:55
晚上如果加班，你会吃什么点心呢?我想，你应该选择善待肠胃的食品，宵夜一定要选择可吃饱和容易消化的食物，如热蔬菜就是不错的选择，但千万别吃凉性或刺激性强...【查看详细搭配】
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鸡蛋“减肥”法
日期：2023-07-09 17:14:59
所谓鸡蛋减肥，就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1OOO千卡左右。由于这个方法能使体重快...【查看详细搭配】
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