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多菜少饭不利减肥
日期：2023-07-09 17:11:08
有一种理论认为，要想身体健康就要多吃菜少吃饭。因为吃饭容易长胖、吃菜比吃饭有营养，因而有些欲减肥的人就尽量少吃饭多吃菜。近日，台湾医界人士对这一理论...【查看详细搭配】
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天然减肥“良药”：红薯
日期：2023-07-09 17:08:59
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂...【查看详细搭配】
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水果当饭吃能减肥吗？
日期：2023-07-09 16:57:49
不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。还有些女孩子试图用少睡觉的办法来阻止长胖，但睡眠不...【查看详细搭配】
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“果味大餐”减肥不科学
日期：2023-07-09 16:50:39
水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。眼下正是苹果、橘子等水果上市的时候，不少都市女性索性以水果为正餐，以达到清洁...【查看详细搭配】
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怎样才能“吃得瘦”
日期：2023-07-09 16:46:09
近来，专家对怎样从饮食上减肥进行了多方面的研究，除了节食以外，提出了许多行之有效的妙法。 慢食减肥：日本玛利娜医科大学营养教研室的中村丁次通过一组男女...【查看详细搭配】
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